飲食障礙其實和心理健康息息相關，不是單純的「控制飲食」，而是一種身心俱疲的惡性循環。
首頁 > 診療項目
診療項目 | 飲食障礙
當食物變成敵人？
- 你有沒有試過這樣的感覺——站在鏡子前，怎麼看都不滿意自己的身形？或者吃下一口飯後，內心開始充滿罪惡感？有時候，食物應該是讓人開心的東西，卻變成了一種壓力來源，甚至讓人焦慮不安。這可能不是「只是想減肥」，而是飲食障礙（Eating Disorders） 在作怪！
- 飲食障礙不只是「吃太多」或「吃太少」，它是一種心理健康問題，和「意志力」無關，而是大腦與身體的溝通出了點問題。
飲食障礙的3大類型
-
厭食症（Anorexia Nervosa）
- 「吃東西＝變胖＝糟糕透頂！」這類型的人會極端控制飲食，甚至餓自己，對體重超級敏感，可能瘦得皮包骨還覺得自己太胖。
-
暴食症（Bulimia Nervosa）
- 「先大吃一頓，再想辦法彌補！」暴食症的人會在短時間內吃下超大量食物（像開無限胃袋模式），但事後會想辦法排空，比如催吐、過度運動、使用瀉藥等。
-
嗜食症（Binge Eating Disorder）
- 和一般的「吃太多」不一樣，這類型的人無法控制自己暴食，但不會像暴食症那樣刻意補償。吃完之後，會有強烈的罪惡感和自責，但還是無法停止這種行為。
飲食障礙不只是「愛漂亮」，
它是種心理困境！
很多人以為這只是「想變瘦」、「愛美」，但其實這背後涉及很多情緒與壓力
-
完美主義
覺得自己一定要達到某種身形，才值得被愛。
-
焦慮、壓力
透過控制食物來控制人生。
-
自卑感
覺得自己不夠好，所以努力「變完美」。
-
社群媒體影響
看著IG、抖音上那些「完美身材」，覺得自己怎麼樣都不夠好。
這些警訊，看看你中了幾個？
-
極端節食
- 吃得超級少，甚至用各種理由不吃飯。
-
常常催吐
- 或者過度運動來「補償」吃的東西。
-
對體重異常執著
- 每天照鏡子量體重好幾次。
-
吃東西有罪惡感
- 覺得自己不配吃東西。
-
偷偷暴食
- 短時間內吃大量食物，但又很羞於讓別人知道。
如果這些行為已經影響到你的日常生活，那就該好好關心自己的身心狀況了！
走出飲食障礙的第一步
我們的身心科 & 心理治療團隊提供完整的兒童身心發展評估與介入，包含：
-
- 放下「完美身材」的迷思
- IG、抖音上的美照都是經過濾鏡+修圖的，不是真實世界的標準！
-
- 學會傾聽身體的聲音
- 你的身體知道你需要多少食物，而不是標準熱量表決定的！
-
- 不要害怕求助
- 心理師、營養師能幫助你找到健康的飲食方式，不是只有「意志力」能改變一切。
-
- 學會愛自己，不只是外表！
- 你不需要變成某種特定體型，才能值得愛與尊重！
食物是你的朋友，不是你的敵人！
- 飲食障礙並不是一種「生活方式」，也不是「任性」或「矯情」，它是一種需要被理解和治療的心理健康問題。你的價值，不是由體重決定的！
- 如果你或你身邊的人有類似的困擾，請記住——你不需要獨自面對！ 找人聊聊，尋求幫助，慢慢找回與食物的和平關係，你值得擁有健康又快樂的生活！
FOLLOW US
- 1
- 2